Víte, jak často je vhodné měnit matraci? Řada lidí nemění svou matraci tak často, jak by měli. Jak poznat, že je čas matraci vyměnit za novou?

Měníte svou matraci pravidelně? Jak poznat, že je čas pořídit novou matraci, aby se vám dobře spalo?

Kvalitní a pohodlný spánek je základem pro to, abychom se dobře cítili a také abychom byli zdraví a nic nás nebolelo. Zvláště pokud trpíte bolestmi zad nebo máte potíže s pohybovým aparátem či páteří, je nutné mít kvalitní a pevnou matraci, která vám poskytne oporu, kterou potřebujete. Jakmile začne mít matrace prohlubně a jeví známky proležení, je měkčí, než dříve, je na čase ji vyměnit. Každá matrace by se měla měnit alespoň jednou za deset let. To ale dělá málokdo. Možná je čas vyměnit i tu vaši. Stará matrace vám totiž může způsobit i zdravotní trable.

Kdy je dobré dát matraci pryč?

Máte svou matraci již déle, než deset let? Máte pocit, že se propadáte, když si lehnete, že je matrace měkčí a jsou v ní prohlubně? Stará matrace může vyvolávat i alergické reakce nebo vám může způsobit respirační či kožní obtíže. Matrace, kterou používáte každý den a spíte na ní pravidelně, je časem plná nebezpečných roztočů, padají do ní zbytky kůže, vstřebábá váš pot. I když matraci vyčistíte, je dobré ji chránit chráničem a speciálním potahem, ale ani to nepomůže úplně. Matraci musíte skutečně měnit a to alespoň jednou za deset let nebo i dříve. Kvalitní latexové matrace můžete mít sice i déle, ale zase ne déle, než patnáct let. Dodržujete to? Pokud ne, popřemýšlejte nad pořízením nové matrace. A jak ji vybrat?

Jaká matrace je vhodná?

Kromě základních rozměrů nebo ceny je dobré při nákupu nové matrace popřemýšlet i o její tvrdosti. Tvrdé matrace jsou vždy lepší, než matrace měkké. Ideální může být i střed a něco mezi tím. Zcela tvrdé matrace neocení lidé s revmatickým onemocněním, naopak lidé s bolestmi zad a problémy s páteří si je oblíbí. Pokud rádi spíte na zádech nebo na břiše, potřebujete kvalitní a spíše tvrdší matraci, která i v těchto spánkových polohách poskytne páteři dostatečnou oporu. Tvrdá matrace je ideální i pro děti, které potřebují dobrou oporu při vývoji. Dále se tvrdá matrace hodí pro osoby s vyšší tělesnou hmotností. Základním rozměrem je matrace o velikosti 90×200 centimetrů. Pokud se ale rádi v posteli roztáhnete a chcete mít hodně prostoru bude ideální matrace 140×200 tvrdá. Na takové matraci se vám bude skvěle spát a odpočinete si přesně tak, jak to potřebujete.